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Kurse bei Hug & Grow

Kurse bei Hug & Grow in Berlin

Kurse und Veranstaltungen sind Teil unseres Programms. Neben unserem wöchentlichen Angebot an fortlaufenden Kursen bieten wir auch an den Wochenenden wechselnde Veranstaltungen an.

Grundsätzlich finden alle Kurse bei Hug & Grow, Kirchstraße 20, 10557 Berlin-Mitte statt. Falls nicht anders angegeben, müssen die Kurse direkt bei den Kursleitern gebucht werden. Da unsere Kurse von externen Beraterinnen durchgeführt werden, bitten wir um Verständnis, dass diese nicht mit unseren Gutscheinen bezahlt werden können.

Wir freuen uns auf euch!

 Änderung: Kurse eingeschränkt vor Ort

Seit Mitte August findet ein Teil unseres Kursprogramms wieder vor Ort bei uns im Kursraum statt, unter den jeweils aktuell geltenden Hygiene- und Sicherheitsregelungen und mit der Bitte, achtsam miteinander umzugehen. Viele andere Kurse gibt es stattdessen online - unsere Kursleiterinnen haben ihr online-Angebot stark ausgebaut. Schaut also unbedingt auf ihren eigenen Webseiten vorbei!

Präsenz-Kurse ab Dezember

Donnerstag:

- FABEL-Babykurs (Babys * Dez 19/Jan 20) mit Mareike, 11:00 - 12:15 Uhr, ab 03. Dezember
- FABEL-Babykurs (Babys * März/April/Mai 20) mit Mareike, 12:45 - 14:00 Uhr, ab 03. Dezember
- FABEL-Babykurs (Babys *Juni/Juli 20) mit Mareike, 14:30 - 15:45 Uhr, ab 03. Dezember

Freitag:
- Baby-Massage
mit Sophie, 10:30 - 12:00 Uhr, ab Dezember, alternativ online

Achtung!!! Derzeit finden unsere Stoffwindel- und Trage-Schulen nicht statt, weder vor Ort noch online. Danke für Euer Verständnis. Individuelle Beratungstermine auf Anfrage privat und direkt über unsere Expertinnen.

Online-Kurse ab Dezember

Nach wie vor gibt es auch im August weiterhin online-Kurse. 

Onlinekurs Yoga für Schwangere mit Magdalena, Mo. 20:00 Uhr. Anmeldungen per E-Mail bei Magdalena an magdalena@kurs-hebamme-berlin.de oder 0176 - 62947832.
Onlinekurs Rückbildung (ohne Baby) mit Magdalena, Mi. 20:00 Uhr. Anmeldungen per E-Mail bei Magdalena an magdalena@kurs-hebamme-berlin.de oder 0176 - 62947832.
Onlinekurs Rückbildung (ohne Baby) mit Kristina, Do. 18:00 - 19:40 Uhr, 6 Termine à 100 Minuten. Wechsel zur Präsenz-Veranstaltung je nach Gesetzeslage geplant.; Infos und Anmeldung unter info@potsdamer-hebamme.info
Onlinekurs Windelfrei-Online-Treffen mit Caroline; Termine in Absprache; über Videokonferenz per Link; auf Spendenbasis
Anmeldungen bei Caroline an carolineh@godiaperfree.com, Instagram oder 0171 - 7090359.
Onlinekurs Windelfrei-Online-Schnupperstunde mit Caroline; Termine in Absprache; über Videokonferenz per Link
Anmeldungen bei Caroline an carolineh@godiaperfree.com, Instagram oder 0171 - 7090359.
Onlinekurs Offener Windelfrei-Online-Kurs mit Caroline; Termine in Absprache; über Videokonferenz per Link
Anmeldungen per E-Mail bei Caroline an carolineh@godiaperfree.com, Instagram oder 0171 - 7090359.

 

Achtung!!! Derzeit finden unsere Stoffwindel- und Trage-Schulen nicht statt, weder vor Ort noch online. Danke für Euer Verständnis.  Individuelle Beratungstermine auf Anfrage privat und direkt über unsere Expertinnen.

Bis ganz, ganz bald, ob online oder vor Ort, wir freuen uns auf euch! - Und haltet euch hier auf dem Laufenden ;-)

Kurse

Kurskalender

Kursübersicht

Stoffwindelschule

Unsere Einführung ins Stoffwickeln - jetzt als live!

Ihr möchtet einen ersten Ein- und Überblick für das Wickeln mit Stoffwindeln? Oder ihr wickelt schon mit Stoff und irgendetwas funktioniert nicht? Ihr seid neugierig auf die verschiedenen Windelsysteme, Marken und Materialien? Oder ihr sucht nach Tipps und Kniffs für euren Wickel-Alltag? Für all diese Anliegen ist unsere Stoffwindelschule LIVE der Anlaufpunkt. Jetzt neu. Jede Woche ein anderer Schwerpunkt. Nur auf Facebook und Instagram.

Auf Wunsch bieten unsere Stoffwindelberaterinnen auch eine Einzelberatung an (50€ für 1,5 Stunden; private Abrechnung, nicht über Ladengutschein).

Infos und Anmeldung:

Kann aktuell leider nicht stattfinden

Mit unseren lieben Stoffwindelberaterinnen Vicky und Linda.

Vicky

Linda

Trageschule

Unsere Einführung ins Babytragen - jetzt als live!

Welche Tragesysteme und -hilfen gibt es? Und welches passt zu mir und meinem Kind? Wie trage ich mein Baby richtig?

Einen Einblick in all diese Themen erhaltet ihr in unserer offenen TrageschuleLIVE, die ab Mittwoch, 12. August auf Facebook und Instagram startet. Unsere Einführung ins Babytragen bietet euch einen guten Überblick über gängige Tragesysteme und Tragehilfen, die ihr in unserem Sortiment findet. Ihr lernt verschiedene Bindeweisen kennen, die ihr anschließend alleine vertiefen könnt. Auch ein zweites oder drittes Reinschauen lohnt sich, wenn sich in der alltäglichen Praxis weitere Fragen ergeben, ihr Handgriffe noch einmal üben möchtet oder sich vielleicht unbemerkt ein Fehler eingeschlichen hat.

Der Tragekurs „vor dem Bauch“ gibt euch einen Überblick über verschiedene Tragesysteme. Ihr übt die Tragetuch-Bindeweise „Wickelkreuztrage“ für das erste Babytragen der kleinsten Traglinge.
Ab 12. August und bis auf Weiteres als live!
(Der Kurs findet wöchentlich mittwochs von 11.15-12.15 Uhr als Live auf Facebook und Instagram statt.)

Der Tragekurs „auf dem Rücken“ führt euch an das sichere und bequeme Tragen von älteren Kindern auf dem Rücken heran. Ihr lernt die Tragetuch-Bindeweise „einfacher Rucksack“ kennen. Ab 2. September und bis auf Weiteres als live! (Der Kurs findet am 1. Mittwoch im Monat von 10.00-11.00 Uhr als Live auf Facebook und Instagram statt.)

Auf Wunsch bieten unsere Trageberaterinnen auch eine Einzelberatung an (60€ für 1,5 Stunden; private Abrechnung, nicht über Ladengutschein). Auch zu Sonderfällen wie dem Tragen von Frühchen, Zwillingen oder Babys mit Einschränkungen kann eine Einzelberatung gebucht werden. Beachtet bitte, dass wir dies nicht im Rahmen der Trageschule oder der Produktberatung vor Ort abdecken können.

Infos und Anmeldung:

Kann aktuell leider nicht stattfinden

Mit unseren lieben Trageberaterinnen Micol und Katja.

Micol

Katja

Moderne Monatshygiene

Du suchst nach einer chemiefreien, hautfreundlichen und müllreduzierten Alternative zu konventionellen Hygieneprodukten? Menstruationstasse, Stofftampon, Stoffbinde und Co. - dieser Kurs gibt dir einen Überblick über die verschiedenen Produkte der moderne Monatshygiene und welche Vorteile sie bringen!

Infos und Anmeldung:

Kann aktuell leider nicht stattfinden

Die Schule leitet unsere Beraterin Linda im Kursraum.

Weitere Infos findest du hier.

19.00-20.00 Uhr jeden ersten Dienstag im Monat
keine Anmeldung erforderlich
Kosten: 12,50€ pro Person
Barzahlung vor Ort

Linda

Der Stoffwindel-Workshop

Du suchst nach einer nachhaltigen und hautfreundlichen Alternative zu konventionellen Wegwerfwindeln? Du möchtest Müll vermeiden und eine Menge Geld sparen? Stoffwindeln schonen die Umwelt, sind gut für Babys Haut und bringen noch viele weitere Vorteile! In diesem Workshop lernst du nicht nur alle Systeme kennen, du kannst auch ganz praktisch das Wickeln mit vielen verschiedenen Stoffwindeln ausprobieren, die verschiedenen Materialien kennenlernen, erfahren, wie man Stoffwindeln richtig anlegt und wäscht und warum in Stoff gewickelte Kinder früher trocken werden. Dieser 2,5 Std. Workshop bietet dir kompakt alles Wichtige zum Thema Stoffwindeln - für einen entspannten Start ins Wickeln mit Stoff mit vielen praktischen Übungen! Neugierig? Dann melde dich schnell an!

Infos und Anmeldung:

Kann aktuell leider nicht stattfinden

Den Workshop leitet unsere Mitarbeiterin und Beraterin Linda im Kursraum.

Anmeldung direkt über Lindas Website.

17:30 - 20:00 am Samstag
nächste Termine: 21.3., 18.4., 13.6., 5.9.2020
Kosten: 30€ pro Person, 45€ für Paare

Linda

Cloth Diaper Workshop in English

You are looking for a sustainable and skin-friendly alternative to disposable diapers? You want to prevent waste and save money? Cloth diapers are environmentally friendly, good for baby's skin and have lots of other advantages! This workshop will not only introduce you to all different cloth diaper systems, you can also get first hand-on experience with the wide variety of cloth diapers yourself. You will get to know all different materials, the washing routine and find out why kids wrapped in cloth get dry earlier. This 2,5-hour workshop will make you familiar with the essentials of cloth diapering - with many practical exercises for a relaxed start into cloth diapering!

Curious? Sign up fast!

More information and signup:

Kann aktuell leider nicht stattfinden

The workshop is held by our colleague Linda in our own seminar room.

Sign up via Lindas' Website.

17:30 - 20:00 on Saturday, 22. February 2020
Fee: 30€ per person, 45€ for couples

Linda

GfG-Babymassage-Kurs

Bindung durch Berührung

Wohlfühlmassagekurse

Babymassage ist ein wunderbares Ritual, in eine achtsame Begegnung zu gehen und sich nach den 9 Monaten Schwangerschaft auf der anderen Seite des Bauches neu kennenzulernen. 

Babymassage...

  • stärkt die Bindung
  • unterstützt die Selbstwahrnehmung
  • löst Spannungen nach traumatischen Geburtserfahrungen
  • unterstützt bei Unruhezustände / 3-Monats-Koliken / vermehrtem Weinen
  • unterstützt bei (Ein-)Schlafproblemen

Die Bedürfnisse der Babys nach Pausen, Ruhe und Milch werden zu jedem Zeitpunkt respektiert. Auch entwicklungsrelevante Themen bekommen Zeit und Raum. 

Teilnahme empfohlen ab der 6. Lebenswoche bis die Babys so mobil sind, dass sie nicht mehr liegen bleiben.

Wenn ihr das Gefühl habt, ein Kurs ist noch zu viel für euer Baby, kommen wir auch gern zu euch nach Hause. 

Infos und Anmeldung: Den Kurs gibt Sophie Ballerstädt, GfG-Babymassage-Kursleiterin, Stillberaterin, Kontakt: Mail: hallo@mamanana.de , WebInstagram

Kosten: 70€ für 5 Termine à 90 min

Sophie

Still-Treff

Stillen und Stillberatung im offenen Treff

Jeden 3. Freitag im Monat findet bei uns das Still-Café statt: Bei Keksen, Obst und Tee könnt ihr euch mit Gleichgesinnten austauschen. Dabei geht es um alle Themen rund ums Stillen und bedürfnisorientierte Elternschaft. Zu vorhandenen Problemen gibt es Hilfestellungen. Bei Bedarf bietet die Kursleiterin auch Einzelberatungen an (45€ pro Stunde).

Infos und Anmeldung:

Kann aktuell leider nicht stattfinden

keine Anmeldung erforderlich
Kosten: 5 €/Treffen (inklusive Getränke und Snacks)
Barzahlung vor Ort

BabySignal

Mit den Händen sprechen

babySignal steht für Freude an gemeinsamer Kommunikation zwischen Eltern/ Bezugsperson und Baby. Die erlernten Gebärden sind eine Bereicherung für die frühe Kommunikation, besonders bevor Babys sprechen können. Sie merken, dass sie verstanden werden, was ihre Freude und Motivation beim Sprechenlernen erhöht. babySignal ist daher eine tolle Möglichkeit, mit eurem Kind zugewandt und aufmerksam umzugehen.
Die im babySignal-Kurs gezeigten Gebärden sind Angebote, kein frühes Lernprogramm.
Hier erhaltet ihr einen ersten Eindruck von babySignal und könnt ein kurzes Video ansehen.

Infos und Anmeldung:

Tina Richter ist zertifizierte babySignal-Kursleiterin und Linguistin. Kontakt: richter@babysignal.de oder direkt hier.
Einsteiger-Kurs 9:45 - 10:30 Uhr jeden Montag
Aufbau-Kurs 11:00 - 11:45 Uhr jeden Montag
Kosten: 80€ für 6 Termine

Tina

Rückbildung ohne Baby

In der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert sich der weibliche Körper. Vor allem die Beckenbodenmuskulatur, aber auch andere Muskelpartien sind betroffen. Die Übungen in den Rückbildungskursen dienen dazu, diese Muskeln wieder zu kräftigen und eine gute Körperspannung und Haltung aufzubauen.
Empfehlenswert ist es, 8-12 Wochen nach der Geburt mit einem Rückbildungskurs zu beginnen. Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf.

Infos und Anmeldung:

Magdalena Ahnsorge ist Hebamme und Yoga-Lehrerin mit zahlreichen Weiterbildungen. Ihr könnt euch direkt über ihre Website anmelden.
18:00 – 19:15 Uhr jeden Donnerstag (8x 75 Minuten)

Kristina Spiegel ist Hebamme und exam. Krankenschwester. 2012 gründete sie mit einer Kollegin die Praxis Spree-Hebammen. In ihren Kursen arbeitet sie mit Yoga- und Pilateselementen sowie mit klassischen Beckenbodenübungen. Kontakt: 0179-7968437, info@potsdamer-hebamme.infoWebsite.
18:00-19:40 Uhr jeden Dienstag (6 x 100 Minuten)

Kosten: Der Rückbildungskurs wird bis 9 Monate nach der Geburt durch die gesetzliche Krankenkasse übernommen.

Magdalena

Kristina

Yoga für Schwangere

Yoga ist ein wunderbares Medium, um den Veränderungen, die euer Körper in der Schwangerschaft erfährt, zu begegnen und euch mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Die sanft fließenden Bewegungsabläufe verbessern eure Körperhaltung, beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor und fördern eure Beweglichkeit. Das Üben von tiefer Entspannung (Yoga Nidra) fördert einen intensiven Kontakt zu eurem Körper und eurem Kind und hilft euch, die Schwangerschaft ruhig und gelassen zu erleben.

An dieser Yoga-Kursform könnt ihr während der gesamten Schwangerschaft teilnehmen.

Infos und Anmeldung:

Magdalena Ahnsorge ist Hebamme und Yoga-Lehrerin mit zahlreichen Weiterbildungen. Ihr könnt euch direkt über ihre Website anmelden.
18:00-19:15 Uhr jeden Montag
Kosten:
1 Termin/Probestunde: 15,00 Euro
5 Termine: 70,00 Euro (Abo-Karte 6 Wochen gültig)
8 Termine: 90,00 Euro (Abo-Karte 10 Wochen gültig)
Zahlung erfolgt vor Ort. Kartenzahlung ist möglich.

Magdalena

Power-Yoga nach der Rückbildung

Ihr habt Lust, nach eurem Rückbildungskurs weiter zu machen? Gönnt euch Zeit für euch selbst!

Wir üben anspruchsvollere Asanas für den Aufbau der Körperspannung, kräftige Arm- und Schultermuskulatur und eine starke Körpermitte. Spezielle Übungen kräftigen eure Bauchmuskulatur und können helfen, die Rectusdiastase zu verschließen. Die durch Stillen und Tragen belastete Schulter-Nacken-Muskulatur wird gelockert und gestärkt. Entspannungsübungen am Ende jeder Stunde schenken euch Ruhe und Gelassenheit für den Alltag mit eurem Kind.

Vorherige Teilnahme an einem Rückbildungskurs wird vorausgesetzt.

Infos und Anmeldung:

Magdalena Ahnsorge ist Hebamme und Yoga-Lehrerin mit zahlreichen Weiterbildungen. Ihr könnt euch direkt über ihre Website anmelden.
19:30 - 21:00 Uhr jeden Montag
19:30-21:00 Uhr jeden Donnerstag
Kosten:
1 Termin/Probestunde: 15,00 Euro
5 Termine: 70,00 Euro (Abo-Karte 7 Wochen gültig)
8 Termine: 100,00 Euro (Abo-Karte 12 Wochen gültig)
Zahlung erfolgt vor Ort. Kartenzahlung ist möglich.

Magdalena

GfG-FABELkurse®

Entwicklungsbegleitende Kurse für das wichtige erste Lebensjahr des Babys

FABEL ist ein babyjahrbegleitendes Kursangebot (FamilienzentrierteBaby-Eltern-Konzept), das sich an Babys und ihre Eltern gleichermaßen richtet. Die altershomogene Gruppe bietet Babys den Raum, sich frei, in ihrem eigenen Entwicklungstempo und nach ihrem individuellen Spielinteresse zu entfalten. Ihre Eltern finden Zeit für Austausch und Anregungen. Die Themen wachsen mit den Kindern und den Bedürfnissen der Teilnehmer*innen. Die Gruppe bleibt wenn möglich über die gesamte Babyjahrzeit zusammen.

Hier gibt es mehr Infos zu dem FABEL-Konzept und zur GfG.

Infos und Anmeldung:

Tamara Kibys, Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Mutter & Kind und GfG-Familienbegleiterin®, GfG-Babymassage- und FABEL®-Kursleiterin, GfG-Doula®, GfG-Mütterpflegerin®. Kontakt: Mobil: 017620021673, Website 
PAUSIERT VORÜBERGEHEND VOR ORT; neue Online-Angebote in Planung

Mareike Träger, GFG-Familienbegleiterin®, GFG-Babymassage-Kursleiterin®, GFG-FABEL-Kursleiterin® i.A., GfG-Stillberaterin® i.A., GfG-Mütterpflegerin®i.A. Kontakt: mail@mareiketraeger.deWebsite

12:00 - 13:15 jeden Montag
13:45 - 15:00 jeden Montag

Anmeldung bitte direkt bei der jeweiligen Kursleiterin per E-Mail.

Für die Anmeldung zu einem neuen Kurs wendet euch bitte an Tamara Kibys (heilpraktikerin@tamarakibys.de), die die Anmeldung nach Geburtsmonat eures Babys koordiniert.

Kosten: Aufgrund der aktuellen Situation mit stark verschärften Hygienevorschriften und reduzierter Teilnehmerzahl, betragen die Kursgebühren bis auf weiteres:
112€ für 8 Termine
max. Teilnehmerzahl: 6

Tamara

Mareike

GfG-FABELkurse®

Geschwisterkinder-FABEL

Der Geschwisterkinder-FABEL-Kurs ist für Familien mit mehreren Kindern konzipiert. Die Babythemen stehen gleichberechtigt neben den Themen der älteren Kinder, ebenso wie die besondere Familiendynamik und „die Zeit für mich“. Der Kurs findet statt während die Geschwisterkinder in der Kita oder Schule sind; nur Mutter/Vater und das Baby sind anwesend. Die Altersmischung ist in der Regel größer als in den altershomogenen FABELgruppen. 

Hier gibt es mehr Infos zu dem FABEL-Konzept und zur GfG.

Infos und Anmeldung:

Mareike Träger, GFG-Familienbegleiterin®, GFG-Babymassage-Kursleiterin®, GFG-FABEL-Kursleiterin® i.A., GfG-Stillberaterin® i.A., GfG-Mütterpflegerin®i.A. Kontakt: mail@mareiketraeger.deWebsite

Tamara Kibys, Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Mutter & Kind und GfG-Familienbegleiterin®, GfG-Babymassage- und FABEL®-Kursleiterin, GfG-Doula®, GfG-Mütterpflegerin®. Kontakt: heilpraktikerin@tamarakibys.de Mobil: 017620021673, Website
PAUSIERT VORÜBERGEHEND VOR ORT; neue Online-Angebote in Planung

Anmeldung bitte direkt bei der Kursleiterin per E-Mail.

Kosten: Aufgrund der aktuellen Situation mit stark verschärften Hygienevorschriften und reduzierter Teilnehmerzahl, betragen die Kursgebühren bis auf weiteres:
112€ für 8 Termine
max. Teilnehmerzahl: 6

Mareike

Tamara

Erste Hilfe für Kinder

Warum überhaupt Erste Hilfe, wenn es bei uns doch einen exzellenten, flächendeckenden Rettungsdienst gibt? Doch was tun, wenn ein Kind zum Beispiel eine Erdnuss verschluckt und daran zu ersticken droht? In solchen Fällen ist schnelle und richtige Hilfe notwendig. Der Kurs „Erste Hilfe bei Kindern“ macht Eltern fit für das Unvorhergesehene.

Ihr lernt alle wichtigen Handgriffe und Hintergrundinformationen und erhaltet ein Begleitheft mit vielen Abbildungen.

Infos und Anmeldung:

Regina Widera, Kinderkrankenschwester und Rettungssanitäterin.
Der eintägige Workshop findet regelmäßig samstags statt.
Anmeldung und aktuelle Termine hier
Kosten: 45€ pro Person, 80€ für Paare

Regina

Windelfrei

Der Kurs

Schon ganz kleine Babys zeigen deutlich, wenn sie mal müssen. Eltern, die die Zeichen kennen, sehen das sofort und können darauf reagieren, indem sie ihr Baby über einer Schüssel abhalten, statt zu warten, bis die Windel voll ist. Die Babys melden sich daraufhin mit immer klareren Zeichen. Das Abhalten hat viele positive Effekte: Es vermindert Koliken, die Babys werden nicht wund, sie stillen ruhiger und schlafen häufig besser. „Windelfrei“ hat nichts mit Sauberkeitstraining zu tun.

Der Kurs richtet sich an Eltern mit oder ohne ihrem Kind und an Schwangere.

Infos und Anmeldung:

Caroline Helbing ist zertifizierter GoDiaperFree-Coach; Kontakt: 0171-7090359; carolineh@godiaperfree.comWebsiteInstagram
Der Workshop findet aktuell nur online statt
Dauer: 5 x 1 Stunde mit thematischem Schwerpunkt; Teilnahme auch stundenweise möglich
Kosten: 30€ pro Person, 50€ für Paare

Caroline

Windelfrei

Das offene Windelfrei-Treffen

Das offene Windelfrei-Treffen schließt sich an den Kurs an. Hier können sich alle treffen, von erfahrenen Eltern mit Windelfrei-Babys bis zu Schwangeren, die bereits an dem Windelfrei-Kurs teilnehmen, und sich in gemütlicher Atmosphäre über ihre Erfahrungen austauschen. Die Kursleiterin Caroline Helbing ist anwesend und steht mit ihrem Fachwissen zur Seite. Eure Kinder könnt ihr natürlich mitbringen.

Infos und Anmeldung:

Caroline Helbing ist zertifizierter GoDiaperFree-Coach; Kontakt:
0171-7090359; carolineh@godiaperfree.comWebsiteInstagram

Kosten: aktuell findet der Treff nur online via Jitsi statt; Gebühr 3€ pro Familie

Weitere Infos hier.

Caroline

Windelfrei

Die Schnupperstunde

In diesem Windelfrei-Schnellstart bekommt ihr einen fokussierten Einblick, warum auch Babys ein Töpfchen brauchen, was mit „Windelfrei“ eigentlich gemeint ist, und wie ihr ab sofort (!) Windelfrei in euren Alltag integrieren könnt. Die Stunde ist offen für spontan Interessierte und wird von der erfahrenen Windelfrei-Beraterin Caroline geleitet.

Infos und Anmeldung:

Caroline Helbing ist zertifizierter GoDiaperFree-Coach; Kontakt:
0171-7090359; carolineh@godiaperfree.comWebsiteInstagram

Der Schnupperkurs findet aktuell nur online via Jitsi statt.

Kosten: 12,50€ pro Person, 20€ für Paare 

Caroline



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